=========================897text08========================= 特集　今日から健康生活 健診&マイレージでシェイプアップ !! 保健師まいさん から一言 　こんにちは。保健師のまいです。 　今回は、シェイプアップしたい 　やせさんをサポートしていきます。 　結果をお楽しみに！ やせ たいぞう さん のつぶやき シェイプアップしたい BEFORE 身長 165センチメートル 体重 80キログラム 腹囲 90センチメートル BMI 29.4 本当に目標数値に 近づけるのか？ AFTER 身長 165センチメートル 体重 68キログラム 腹囲 78センチメートル BMI 25.0 まずは やせさんの日常を 見てみると… 偏った食生活 過度の飲酒・喫煙 運動不足 保健師まいさん から一言 　こんな生活してたら 　明日にも生活習慣病を 　発症してしまいますよ！ やせ たいぞう さんのつぶやき 　すいません・・・ =========================897text09========================= 健康シェイプアップ まずは特定健診を受けましょう！ 保健師まいさん から一言 　まずは特定健診で今の自分の 　体をしっかり把握して、問題点が 　あれば対処することが重要。 　はい！申し込んでください！ 特定健診とは？ 血液検査や尿検査を行うことで、生活習慣病の予防と改善を図るものです。 後期高齢者は、同様に後期高齢者健診が受けられます。 対象者：35歳以上の宮崎市国保加入者、後期高齢者 必要なもの：平成30年度宮崎市健康診査受診券、保険証 費用：1,000円（後期高齢者は無料） 市民のみなさんには今年５月にこの 「平成30年度宮崎市健康診査受診券」を お届けしています。 やせ たいぞう さんから一言 　そういえば 　家に届いてた。 受診券1ページ目の紹介します 平成30年度 宮崎市健康診査受診券 健（検）診を受診するときは、この受診券と保険証を必ず提出してください。 【受診券利用可能期間】 平成30年6月から平成31年3月まで（特定健診・後期高齢者健診は平成31年2月まで） 宮崎市健康戦隊カイゼンジャーのイラストあり 問い合わせ先 受診券の再交付について 　宮崎市コールセンター 電話0985-25-2111 特定健康診査、後期高齢者健康検査について 　宮崎市国保年金課 電話0985-42-2359 各種がん検診等について 　宮崎市健康支援課 電話0985-29-5286 ※受診券の1ページから6ページまで3枚を大切に保管してください。 特定健診の受診方法 1）集団健診：市内の各会場で受診（集団健診会場を参照）。 2）個別健診：近くの指定医療機関に直接申し込み。 　　　　　　 　 かかりつけ医のある方は年に1回は特定健診を。 詳しい情報はQRコードから 集団健診会場　特定健診や各種がん検診が一緒に受けられます。 場所　　　　　　　　　　　　　　 市保健所（JR宮崎駅東側） 日程 8月30日（木曜）・8月31日（金曜）・9月1日（土曜）・ 10月13日（土曜）・11月6日（火曜）・11月12日（月曜）・11月26日（月曜）・ 12月1日（土曜）・12月6日（木曜）・12月12日（水曜）・12月20日（木曜）・ 1月9日（水曜）・1月17日（木曜）・1月26日（土曜）・ 2月3日（日曜）・2月5日（火曜）・2月6日（水曜）・2月17日（日曜）・ 2月18日（月曜）・2月22日（金曜）・2月23日（土曜）・ 3月5日（火曜）・3月6日（水曜）・3月14日（木曜） 場所 市総合福祉保健センター（市民文化ホール横） 日程 10月30日（火曜）・10月31日（水曜）・11月15日（木曜）・12月13日（木曜）・ 1月16日（水曜）・1月22日（火曜）・1月25日（金曜）・2月21日（木曜） 場所 県総合保健センター 2階（霧島1丁目） 日程 10月5日（金曜）・12月16日（日曜）・2月25日（月曜） 場所 内海小学校（おおあざ内海） 日程 8月2日（木曜） 場所 県武道館（おおあざ熊野） 日程 9月3日（月曜） 場所 いきめの杜ゆうこかん（おおあざあとえ） 日程 10月10日（水曜） 場所 西部地区農村環境改善センター（おおあざうりゅうの） 日程 11月1日（木曜） 場所 青島地域総合センター 2階（青島西2丁目） 日程 11月2日（金曜） 場所 住吉公民館（おおあざ島之内） 日程 11月10日（土曜） 場所 東大宮小学校（大島町） 日程 11月17日（土曜） 場所 赤江東地区交流センター（恒久6 丁目） 日程 12月4日（火曜） 場所 田野公民館（旧田野文化会館） 日程 11月27日（火曜） 場所 さどわら保健センター 日程 12月7日（金曜） 2月12日（火曜） 場所 高岡福祉保健センター「穆園館」 日程 12/21日（金曜） 場所 きよたけ保健センター 日程 1月21日（月曜） 2月7日（木曜） 申し込み方法 宮崎市コールセンター 電話25-2111 にお電話を。 受付時間 8時から午後6時まで（土曜・日曜・祝日を除く） 保健師まいさん から一言 　各会場で 　午前中に受けて 　帰ることが 　できますよ。 やせ たいぞう さんから一言 　半日で 　済むんですね。