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特定健診はこんなにお得

お得その1
宮崎市国保に加入の方は1,000円で受けられます！
全額自費だと8,050円！
検査項目　問診、診察、血圧、身体計測、血液検査、尿検査

保健師まいさん から一言
　自費に比べて7,050円もお得です！

やせ たいぞう さんから一言
　えっ、そうなんですか！

お得その2
早期発見で軽いうちに改善できます！

宮崎市保健所 西田 敏秀所長からのアドバイス
健診を受ければ早期発見ができ、医療費も安く済みます。
　健診を受けると高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病が早期に発見できます。早めに生活習慣の改善や治療を行うことで医療費も安く済みます。継続して健診を受けましょう。
　近年増加している「慢性腎臓病(CKD)」や「糖尿病性腎症」は、人工透析に移行しやすく、これらは健診で早期発見できます。市ではかかりつけ医と連携して重症化防止に取り組んでいます。

平成26年度から平成27年度の継続受診者の検査結果の変化は
血圧が改善50.8パーセント  維持40.6パーセント  悪化8.6パーセント
血糖が改善39.4パーセント  維持47.1パーセント  悪化13.5パーセント
脂質が改善46.2パーセント  維持37.9パーセント  悪化15.9パーセント
となります。

保健師まいさん から一言
　継続受診している
　人の約半数が
　改善しています。

やせ たいぞう さんから一言
　継続が大事なんだ

特定健診の重要性と
お得さを理解したやせさんが、
特定健診を受けた結果…。

健診結果が届き…

健診の結果、やせさんは
メタボリックシンドローム
該当者と判定され、
まいさんの特定保健指導を
受けることとなりました。

保健師まいさん から一言
　私に任せて!

メタボリックシンドロームとは
内臓脂肪の蓄積に、高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい病態のことです。


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健康シェイプアップ

まいさんの特定保健指導

特定保健指導とは？
特定健診の結果から、生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣を改善することで予防効果が期待される人へ、保健師や管理栄養士など専門家が支援を行います。

やせ たいぞう さんから一言
　まいさんの指導を
　3カ月も受けられる
　なんて心強いなあ。

保健師まいさん から一言
　頑張って。
　やせさんの場合は
　まず体重を落とす
　ことが大事です。

まいさんと面談して立てた、やせさんの4つの行動目標

夜はご飯をお茶碗半分に。
炭水化物を摂り過ぎていたやせさん。ご飯を半分にすると1日200キロカロリー減、3カ月で体重約2.5キログラムの減量につながります。

保健師まいさん からの一言 
　がんばって
やせ たいぞうさん のつぶやき
　・・・まいさん

食後のウォーキングを実践。
血液中のブドウ糖がエネルギーに変わり、血糖値が下がりやすくなります。ウォーキングできない日は、食後1時間ぐらいから家事をするのもお勧めです。

毎朝体重をチェックして記録。
自分の適正体重を知り、目標体重を決めたやせさん。毎日体重を確認することで、モチベーションの維持につながります。

毎朝体重計で計測する やせ たいぞうさん からの一言
　減ってる？減ってる？？

週2回の休肝日を設定。
アルコール性肝臓病の予防のほか、体重、腹囲を減らすのに効果があります。適正量は、ビールなら男性500ミリリットル 女性はその半分です。

居酒屋に入ろうとする やせ たいぞうさんに対して
保健師まいさん からの一言
  わかってるよね？
やせ たいぞう さん のつぶやき
  はい（泣）

自分が立てた行動目標を
きちんと励行し、定期的に
まいさんと連絡をとって
指導を受けた結果、
やせさんに次のような
成果があらわれました。

体重 80キログラム
腹囲 90センチメートル

だった数値が3カ月後には・・・

体重 マイナス4キログラム
腹囲 マイナス4センチメートル

に減少しました。

保健師まいさん から一言
　目標に
　近づいて
　きましたね！