市民の皆さん一緒に取り組んでいきましょう！
宮崎市では、市民の皆様の健康づくりを推進し、健康寿命を延伸するため、科学的根拠や市民栄養調査の結果に基づき、「禁煙」「減塩」「運動」の3つの健康アクションに取り組んでいます。
宮崎市民の健康を守る「3つのアクション」
本市では、生活習慣病を防ぎ、健康寿命を延ばすために以下の3つへの取り組みを推奨しています。
1.禁煙 がんのリスクを回避！
タバコには5,300種類以上の化学物質が含まれており、がんの最大の要因です。
自分と周囲の人のために禁煙を！
2.減塩 毎日マイナス3g！
宮崎市民の食塩摂取量は多い傾向にあります。まずは「汁物の回数を減らす」「麺類のスープを残す」といった、小さな一歩から始めてみませんか？
3.運動 目標1日8,000歩！
宮崎市民は全国平均より歩数が少ない傾向にあります。
歩行不足は血圧や血糖値を上げるため、意識して歩くことが大切です。
具体的な取り組みについてはこちら（以下の画像をクリックすると各ページを閲覧できます）
禁煙外来治療費補助金
禁煙治療に取り組む方をサポートします
減塩弁当販売・減塩商品コーナー設置店への支援
減塩食品取扱店一覧
減塩レシピ・野菜レシピの作成
市政出前講座
成人の目安は1日8,000歩。
まずは歩くこと。そして座りっぱなしを避けましょう。
お問い合わせ
禁煙・減塩に関すること
健康管理部 健康支援課
電話：0985-29-5286 Fax：0985-29-5208
E-Mail：[email protected]
運動に関すること
健康管理部 地域保健課
電話：0985-29-4102 Fax：0985-29-5208
E-Mail：[email protected]
