1 감염 방지 대책에 대하여

신종 코로나바이러스 감염증의 감염 위험은 언제나 우리 주변에 존재하고 있습니다. 감염을 예방하기 위해서는 주민 한사람 한사람이 자기 방역을 의식하면서, ‘새로운 생활 양식’을 일상생활에 도입하고, 실천해 나가는 것이 중요합니다.

※‘새로운 생활 양식’이란
감염 확대 방지를 위하여 비말 감염이나 접촉 감염, 가까운 거리에서의 대화에 대한 대책 등을 앞으로 더욱 일상생활에 정착시키고, 지속시켜 가는 생활 양식

（1） 개인의 기본적 감염 대책

[1] 감염 방지의 3가지 기본 원칙

‘신체적 거리 확보’, ‘마스크 착용’, ‘손 씻기’

• 사람들과의 간격은 가능한 한 2 m（최저 1 m）를 유지합시다.
• 놀러 가는 경우는 실내보다 실외를 선택합시다.
• 대면 대화는 가능한 한 피합시다.
• 외출시에 실내에 있거나 대화를 할 때는 증상이 없어도 마스크를 착용합시다.
• 집에 돌아가면 우선 손이나 얼굴을 씻읍시다.
• 가능한 한 곧바로 옷을 갈아입고 샤워를 합시다.
• 손을 씻을 때는 물과 비누를 사용하여 30초 정도 꼼꼼하게 씻읍시다

※실외에서 사람과의 충분한 거리（2 m이상）를 확보할 수 있는 경우에는 열사병의 예방을 위해 마스크를 벗읍시다.
※고령자나 지병이 있는 중증화 위험이 높은 사람과 만날 때는 보다 엄격하게 컨디션 관리를 합시다.

[2] 이동에 관한 감염 대책

• 감염이 유행하고 있는 지역으로부터의 이동, 감염이 유행하고 있는 지역으로의 이동은 삼갑시다.
• 귀성이나 여행은 최대한 자제하고, 출장은 부득이한 경우에만 합시다.
• 발병했을 때를 대비해서 누구와 어디서 만났는지를 메모합시다.
• 지역의 감염 상황에 주의합시다.

（2） 일상생활에서의 기본적 생활 양식

• 꼼꼼하게 손씻기, 손소독을 해 주십시오.
• 기침 에티켓을 철저히 준수해 주십시오.
• 주기적으로 환기합시다.
• 신체적 거리를 확보합시다.
• ‘3밀’（밀집, 밀접, 밀폐）을 피합시다.
• 매일 아침 체온 측정, 건강 체크를 하고, 발열 또는 감기의 증상이 있는 경우는 무리하지 말고 자택 요양합시다.

（3） 일상생활의 각 분야별 생활 양식

[1] 쇼핑

• 통신판매를 이용합시다.
• 쇼핑은 1명 또는 소인원으로 가고, 사람이 적은 시간을 선택합시다.
• 전자결제를 이용합시다.
• 계획을 세워 짧은 시간에 쇼핑합시다.
• 샘플 등 전시품 접촉은 최소한으로 합시다.
• 계산대에서 기다릴 때에도 다른 사람과의 공간을 확보합시다.

[2] 오락, 스포츠 등

• 공원은 사람이 적은 시간과 장소를 선택합시다.
• 근력 트레이닝이나 요가는 집에서 동영상을 보면서 합시다.
• 조깅은 소인원으로 합시다.
• 길에서 사람들과 엇갈릴 때 거리를 유지합시다.
• 예약제를 이용해 여유있게 이용합시다.
• 좁은 방에서 긴 시간 머물지 않도록 합시다.
• 노래나 응원은 충분한 거리를 두고 하거나 온라인으로 합시다.

[3] 공공 교통기관 이용

• 회화는 최소한으로 합시다.
• 혼잡한 시간대는 피합시다.
• 도보나 자전거 이용도 병용합시다.

[4] 식사

• 테이크아웃이나 배달도 이용합시다.
• 실외 공간에서 먹는 것도 생각해 봅시다.
• 가능한 한 큰 접시 사용은 피하고, 요리는 개인별 접시에 담아 냅시다.
• 대면은 피하고 옆으로 나란히 앉읍시다.
• 음식 먹는 것에 집중하고 수다는 최소한으로 합시다.
• 술 따르기, 잔 돌리기는 피합시다.

[5] 관혼상제 등의 친족 행사

• 많은 인원의 회식은 피합시다.
• 발열이나 감기의 증상이 있는 경우는 참가하지 않도록 합시다.

（4） 일하는 방법의 새로운 스타일

• 재택근무나 로테이션 근무를 검토합시다.
• 시차 통근을 활용하여 여유있게 출근합시다.
• 오피스는 널찍하게 활용합시다.
• 온라인 회의도 검토합시다.
• 명함 교환은 온라인으로 실시합시다.
• 대면 협의는 마스크를 착용하고, 환기를 하면서 실시합시다.

［3밀을 피합시다!］

2 상담·진찰의 판단 기준에 대해

다음 중 어느 하나에 해당하는 경우에는 곧바로 ‘신종 코로나바이러스 감염증 건강 상담 센터(영어/중국어/한국어)’와 상담해 주세요.（다음 증상에 해당하지 않는 경우도 상담 가능합니다.）

• 가슴이 답답함（호흡 곤란）, 강한 나른함（권태감）, 고열 등의 강한 증상 중 해당 증상이 있는 경우
• 중증화 되기 쉬운 분이 발열이나 기침 등의 비교적 가벼운 감기 증상이 있는 경우
• 상기 증상이 없는 분이 발열이나 기침 등 비교적 가벼운 감기의 증상이 계속되는 경우

※증상이 4일 이상 계속되는 경우는 반드시 상담해 주십시오.
（주） 이 판단 기준은 현민 여러분이 상담·진찰을 받기 위한 기준입니다. 검사는 지금과 동일하게 의사가 개별적으로 판단하여 실시합니다.

【신종 코로나바이러스 감염증 건강상담센터의 연락처】

TEL: 0985－78－5670
※24시간 접수 가능합니다.

3 외부 링크

• 신종 코로나바이러스 다언어 페이지（후생 노동성）
• 직장이나 생활 지원 (후생 노동성)
• NPO 법인 Amda 국제의료 정보센터
  신종 코로나바이러스에 관한 다언어 콜 센터를 운영하고 있습니다.
  TEL: 03－6233－9266
  ※평일 10:00~16:00 영어·그 외 7개 언어
• NHK World
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• 다문화 공생 포털 사이트（일반재단법인 자치체 국제화협회）
  신종 코로나바이러스의 다언어 정보를 제공하고 있습니다.

(문의）※일본어