宮崎市

新しい生活様式

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(1)一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の3つの基本 

『身体的距離の確保』  『マスクの着用』  『手洗い』

  • 人との間隔は、できるだけ2m(最低1m)空ける。
  • 遊びにいくなら屋内より屋外を選ぶ。
  • 会話をする際は、可能な限り真正面を避ける。
  • 外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用。
  • 家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。
  • 手洗いは30秒程度かけて水とせっけんで丁寧に洗う(手指消毒薬の使用も可)。

※熱中症対策のため、屋外で人と十分な距離(2m以上)を確保できる場合には、マスクを外す。
※高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする。

移動に関する感染対策

  • 感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える。
  • 帰省や旅行は控えめに。出張はやむを得ない場合に。
  • 発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする。
  • 地域の感染状況に注意する。
     

(2)日常生活を営む上での基本的生活様式

  • まめに手洗い、手指消毒。
  • せきエチケットの徹底。
  • こまめに換気。
  • 身体的距離の確保。
  • 「3密」の回避(密集、密接、密閉)。
  • 毎朝体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合は無理せず自宅で療養。
     

(3)日常生活の各場面別の生活様式

買い物

  • 通販も利用。
  • 1人または少人数ですいた時間に。
  • 電子決済の利用。
  • 計画を立てて素早く済ます。
  • サンプルなど展示品への接触は控えめに。
  • レジに並ぶときは、前後にスペース。

娯楽、スポーツ等

  • 公園はすいた時間、場所を選ぶ。
  • 筋トレやヨガは自宅で動画を活用。
  • ジョギングは少人数で。
  • すれ違うときは距離を取るマナー。
  • 予約制を利用してゆったりと。
  • 狭い部屋での長居は無用。
  • 歌や応援は、十分な距離かオンライン。

公共交通機関の利用

  • 会話は控えめに。
  • 混んでいる時間帯は避けて。
  • 徒歩や自転車利用も併用する。

食事

  • 持ち帰りや出前、デリバリーも。
  • 屋外空間で気持ちよく。
  • 大皿は避けて、料理は個々に。
  • 対面ではなく横並びで座ろう。
  • 料理に集中、おしゃべりは控えめに。
  • お酌、グラスやおちょこの回し飲みは避けて。

冠婚葬祭などの親族行事

  • 多人数での会食は避けて。
  • 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない。
     

(4)働き方の新しいスタイル

  • テレワークやローテーション勤務。
  • 時差通勤でゆったりと。
  • オフィスは広々と。
  • 会議はオンライン。
  • 名刺交換はオンライン。
  • 対面での打ち合わせは換気とマスク。

参考:厚生労働省ホームページ「新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を公表しました

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