「セルフメディケーション」とは 「セルフメディケーション」とは自分自身の健康に責任を持ち、 軽度な身体の不調は自分で手当てすることです。 適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、 体調管理（体温・体重・血圧等の測定、健康診断受診等）を継続するなど、 日頃から健康を意識しましょう。
