こころの悩み相談

こころの電話帳～宮崎市版～

相談したいけど、悩みをどこに相談したらいいか分からない。そのような方のための電話帳です。
この電話帳には、こころの健康についての相談や、多重債務、就労、子育て、介護等の相談窓口を掲載しています。

自殺は、単にひとつの原因から起こるのではなく、家庭問題、経済・生活問題など、さまざまな要因が複雑に絡み合う中で発生していると考えられています。眠れない、気分が落ち込む、最近心配事が続いているなどをお話してみませんか。すぐには解決しなくてもこころが軽くなったり、気持ちの整理ができるかもしれません。

相談窓口
相談窓口	電話番号	相談日	時間
自殺防止電話 NPO法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センター	0985-77-9090	月・水・金・日	20：00～23：00
自殺防止電話 NPO法人国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター	03-5286-9090	年中無休	20：00～深夜2：30 但し、月曜日：22：30～深夜2：30まで火曜日：17：00～深夜2：30まで
宮崎いのちの電話	0985-89-4343 0570-783-556	年中無休	月・水・金 21:00～翌朝4:00 火・木・土・日 18:00～翌朝4:00
自殺予防いのちの電話	0120-783-556	年中無休毎月10日	16：00~21：00 8：00~翌朝8：00

※電話がつながりにくい場合があります。その時は大変申し訳ありませんが、しばらく時間をおいて、お電話してください。

【関連リンク先】

SNSやチャット・電話で悩みの相談ができます。年齢や性別を問わず利用できます。また、お使いのSNSや年代に合わせて選べる団体もあるので、気軽に相談してみませんか。

対象者：宮崎市在住で精神障がいの人がいるご家族

内容：統合失調症、うつ病等への理解を深め、回復につながる対応方法を学ぶ家族のための教室です。専門職による講話や家族同士の交流を行います。

日程：年6回 ※具体的な日程については、チラシをご覧ください。

※第3回の家族教室「精神科の薬との付き合い方」は9月29日（金）に決定しました。

講師：精神科医、心理士、薬剤師、精神保健福祉士、看護師 ※日程・内容により講師が異なります。

時間：講話・家族懇談会　午後1時30分～午後3時30分

場所：宮崎市保健所（宮崎市宮崎駅東1丁目6番地2）

参加料：無料

お申し込み・お問い合わせ先：下記参照

こころの健康に関する悩みや問題を抱える本人または家族を対象に、精神科医が相談に応じます。なお、匿名での相談はお断りしています。また、すでに精神科に受診中の人は、まずは主治医にご相談ください。

詳細
対象者	宮崎市在住の人（ご本人、ご家族、支援者の方）
日程	毎月第4木曜日、奇数月第2木曜日
時間	午後1時30分～午後2時20分（50分）午後2時30分～午後3時20分（50分）午後3時30分～午後4時20分（50分）
場所	宮崎市保健所3階個別相談室(宮崎市宮崎駅東1丁目6番地2)
費用	無料