健康寿命をのばすために
何歳からでも健幸（健康）づくりは行えます
いつまでも健康で、「これからもこういう生活をしていきたい」というあなたの思いを実現していくために、健幸（健康）づくりを行いませんか？
宮崎市では、高齢者の“いつまでも元気な体づくり”のために健幸運動指導員の指導のもと「宮崎いきいき健幸体操」を行っています。この体操は、高齢者の介護予防推進を目的に、宮崎県立看護大学と宮崎市が共同で開発したものです。転倒予防や認知症予防、骨粗しょう症予防、お口の体操など11種類のメニューが盛り込まれています。
人と交流を持ち、生きがいをつくりましょう
例えばこんなこと
ひとりひとりが健康の維持に取り組みながら、住み慣れた地域のみなさんと交流を図り、生きがいのある生活を送ることが健康へつながります。また、健康づくりに取り組み、地域の人との交流を生活に取り入れることで、認知症の予防につながります。
