年齢を重ねると、足腰が弱り、買物や掃除が難しくなったり、外出が億劫(おっくう)になることがあります。いつまでも自分の足で行きたい場所へ行けるようお住まいの近くで仲間と一緒に定期的に体操を継続して取り組んでみませんか?
市では、地域の仲間と一緒に体操を続けていけるよう、健幸運動指導員の派遣や、体操のDVDの貸し出しを行っています。「宮崎いきいき健幸体操(※)」は立っても座ってもできる体操で、自分のできる範囲で取り組める宮崎市オリジナルの体操です。
(※)「宮崎いきいき健幸体操」とは、高齢者の介護予防目的に、宮崎県立看護大学と宮崎市が共同で開発したものです。転倒予防や認知症予防、骨粗しょう症予防、お口の体操など11種類のメニューが盛り込まれています。
申し込み不要で参加できる会場もございます。下表をご参照ください。(場所は下記マップ上の黄色のマップピン【】をご参考にされてください。)
あなたのお住まいの近くでも、健幸体操を行っている会場ございます!
市内で地域団体や民間企業等が行っている会場が約150か所(R6年8月現在)ございます。
教室をお探しの場合は、下記マップをご参考にしてください。
赤いマップピン【】は、地域の団体等が行っている会場です。参加されたい会場がございましたら、地域包括ケア推進課 介護予防係(℡21-1773)へご連絡ください。
※会場の参加人数や会場の広さによっては、参加できない場合もございます。
※下記マップには、掲載許可を得ている会場のみ掲載しております。(R6年4月現在)
【地図の説明】
…申込不要で参加可能な教室
…地域の団体が主催の地域型の教室。参加希望の教室がございましたら、地域包括ケア推進課 介護予防係 ℡21-1773へお問い合わせください。