フレイル予防健幸塾に参加しませんか？
市内13箇所で、「フレイル予防健幸塾」を開催します。
（令和６年１０月から１３箇所（佐土原地区追加）となりました）
◆実施期間
◆対 象 者 ：介護保険サービスを利用していない方
からだや気持ちの衰えを感じている65歳以上の方
◆参加申込み：締切日までに、ご希望のいずれか一つの事業所へ申込書を提出してください
◆参 加 費：無料（送迎あり（※送迎費は別途必要です。））
◆実施事業所
●佐土原地区を除く１２事業所のチラシです
●佐土原地区のチラシです
※送迎地区内であっても、希望者多数により送迎できない場合があります。
※参加できるのは、1回（４か月）限りです。延長や再参加はありません。
※参加料は無料です（送迎の自己負担は有）。
※申込者数が定員を超えた場合は、申込締切日後に参加者を決定します。
申し込みの時期に関わらず、参加できない場合があることをご了承ください。
※事業所からマスクの着用をお願いする場合があります。
宮崎市フレイル予防健幸塾 参加申込書(両面) (PDF 267KB)
フレイルとは？
加齢にともない体や心のはたらき、社会的つながりが弱くなった状態をいいます。
健康と要介護の中間に位置し、放っておくと要介護につながる危険があります。
フレイルには３つの要素があり、身体だけではなく、多面的な課題を抱えやすいこと
が特徴です。
たとえば・・・
１．「歩く速度が遅くなった」「力が弱くなった気がする」といった身体機能の低下
２． 意欲、判断力の低下、また認知症と診断される前の軽い物忘れや鬱などを
３． 一人暮らし、孤食、人との交流が減るなどといった社会的なつながりが弱くなること
要介護状態になると、健康な状態に戻るための努力や治療が必要になりますが、
フレイルの時期に対処することで進行を防ぎ、 健康な状態に戻ることができる可能性が
高くなります。
週１回・４カ月間、「運動・口腔・栄養・認知症予防」のプログラムに参加して、
自宅でも続けられる取り組みを身につけましょう！
